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Hacer deporte aporta al músculo el estímulo necesario para desarrollarse, pero esto es sólo una parte del proceso. Después viene la recuperación, que es el momento en que realmente se desarrolla la masa muscular, a la vez que se recupera para la siguiente sesión de...
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A veces, la rutina del día a día nos lleva a comer comida rápida y no muy saludable por tal de llegar a tiempo a nuestras responsabilidades. Aun así es posible prepararse tuppers con comida sana para cada día de la semana. Podemos prepararlos durante el fin de semana...
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Recetas para hacer dieta: ensalada de zanahoria Este no es sólo el mes del amor. Febrero es también el mejor mes para empezar una dieta. Tras las comidas navideñas y el mes de enero, en el que todavía ha habido alguna que otra tentación, llega la hora de volver a la...
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