¿Qué tomar en todo el día sin superar las 500 o 600 calorías?

¿Qué tomar en todo el día sin superar las 500 o 600 calorías?
¿Estas a dieta y pasas hambre? Te contamos qué alimentos puedes tomar para no superar las 500 calorías en un día sin morirte de hambre. Leer Más

Ventajas e inconvenientes del método 5.2

El método 5.2 de Michael Mosley posee una serie de pros y contras que es bueno que sepas antes de incorporarlo a tu vida. Leer Más

¿Conoces el método 5.2 del Doctor Mosley?

Este método consiste en comer lo que queramos durante 5 días y ayunar 2 días. Pero cuando decimos ayunar, ¿a que nos referimos exactamente? En los días de ayuno se puede consumir el 25 % de tu ingesta calórica diaria, que suele ser en las mujeres unas 5oo calorías y en los hombres unas 600 calorías (aunque esto depende de cada persona). Es una buena forma de adelgazar ya que no has de estar contando las calorías que tomas todos los días Leer Más

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